Современные родители вкладывают много сил в развитие детского интеллекта: учат читать едва ли не с пеленок, готовят к олимпиадам, развивают логику и критическое мышление. Но секрет устойчивости и успеха кроется в комплексном подходе. Интеллектуальное развитие должно быть подкреплено эмоциональной зрелостью — это залог успеха и реализованности человека.
Что такое эмоциональная зрелость?
Эмоциональная зрелость — это способность эффективно взаимодействовать со своим внутренним миром и миром окружающих. Зрелый человек понимает, что он чувствует, почему он это чувствует, и умеет использовать эти знания для принятия взвешенных решений.
В мире, который стремительно меняется, гибкость мышления и устойчивость к стрессу становятся главным конкурентным преимуществом.
Пять ключей к эмоционально зрелой личности
Как увидеть, что эмоциональная сфера вашего ребенка гармонично развивается? Обратите внимание на эти пять показателей:
● Понимание своих эмоций и чувств
Эмоционально развитый ребенок может назвать и объяснить свое состояние: «Мне грустно, потому что я поссорился с другом» или «Я злюсь, потому что сломалась игрушка».
Совет родителям: Расширяйте эмоционально-чувственный словарь ребенка. Используйте книги и игры, где персонажи проговаривают, что они чувствуют. Объясняйте ребенку свои и его чувства и эмоциональные реакции. Это необходимо, чтобы перевести невербальные сигналы в слова.
● Умение выдерживать фрустрацию
Это умение переживать неудачу или невозможность получить желаемое здесь и сейчас, не впадая в истерику или уныние. Эмоционально зрелый человек способен подождать, переключиться или попробовать еще раз, чтобы достигнуть цели.
Совет родителям: Предоставляйте ребенку задачи, которые требуют усилий и могут не получиться с первого раза. Но не спешите делать все за него после первой неудачи. Помните про зону ближайшего развития!
● Способность к саморегуляции
Саморегуляция — это умение самостоятельно снизить накал сильных чувств. Ребенок, владеющий этим навыком, не бросает вещи в стену, а берет паузу, глубоко дышит, чтобы успокоиться. Этот навык формируется постепенно по мере развития головного мозга. Лобные доли начинают развиваться только к 3-7 годам, поэтому не стоит требовать от трехлетки идеальной выдержки.
Совет родителям: Обучайте простым техникам релаксации. Например, «дыхание шариком», «4-7-8» и другим. Главное — практикуйте их в спокойном состоянии, чтобы они отложились у ребенка в памяти и он смог ими воспользоваться в период эмоционального накала.
Больше про развитие саморегуляции у детей читайте в нашей статье: Как научить ребенка саморегуляции?
● Эмпатия и уважение к границам
Ребенок должен понимать: помимо его собственных чувств и желаний, существуют взгляды и чувства другого человека, которые тоже требуют уважения. Если в общении с детьми родители не говорят о своих чувствах и пренебрегают обсуждением переживаний ребенка, это может привести к формированию «эмоциональной глухоты». В результате такие важные навыки, как эмпатия, сострадание и сопереживание ближнему, остаются неразвитыми.
Совет родителям: Эмпатия развивается постепенно в повседневной жизни и контакте с другими людьми. Родителям следует обсуждать с ребенком чувства и эмоции героев фильмов и книг. Если ребенок нарушает чью-то границу (например, толкает другого малыша), обсуждайте не только его гнев, но и чувства пострадавшего.
● Ответственность за свои реакции
Зрелый человек не обвиняет мир или других людей в своих негативных состояниях. Вместо вечного поиска виноватого («Это он виноват: он меня довел до такого состояния!») он признает свою ответственность за свои чувства и эмоции («Я расстроен, потому что мне было это неприятно»).
Совет родителям: Родителям следует следить за тем, как они общаются с детьми. Если в лексиконе есть фразы, вроде «Это ты меня разозлил», лучше заменить их на Я-сообщения: «Когда ты это делаешь, я начинаю злиться». Это учит ребенка разделять ответственность за эмоции. При этом важно учить детей рефлексировать и находить свои ошибки в поведении. Так как в конфликте виноваты всегда двое.
В «Имена Продакшн» мы уделяем большое внимание развитию у воспитанников «гибких» навыков, в том числе эмоционального интеллекта. Наши специалисты знают, как перевести теорию эмоционального развития в увлекательные игры и занятия, где ребенок учится безопасно проживать, понимать и управлять своими эмоциями и чувствами. У нас дети учатся справляться с любыми вызовами. Приходите в «Имена Продакшн», чтобы увидеть, как выглядит развитие, ориентированное на успех в жизни, а не только в учебе!
