Запомнить все: 6 эффективных способов улучшить память у детей
В мире, где человеку ежедневно приходится обрабатывать большое количество информации и постоянно повышать свои профессиональные знания, хорошая память является одним из самых важных инструментов. И дети не исключение. Расскажем, как помочь им тренировать память, эффективно готовиться к сдаче экзаменов и лучше запоминать изучаемый материал.
«Кривая забывания» — как ее «победить»?
Термин «кривая забывания» ввел немецкий психолог Герман Эббингауз в конце 19-ого века. Ученый провел на себе эксперимент, в ходе которого запоминал бессмысленные буквенные комбинации, а потом пытался воспроизвести их через разные отрезки времени. Эксперимент показал, что уже через час после изучения забывается до 60% информации! Через десять часов — 65%, а через несколько дней — 80%. Это позволило создать «кривую забывания» — график, который иллюстрирует забывание изученного через разное количество времени. Причем основной объем «теряется» уже в первые часы.
Постепенное забывание — это естественный процесс, но скорректировать и притормозить его возможно. Есть несколько способов сделать это:
- Метод интервальных повторений.
Он лучше всего подходит для подготовки к экзаменам и выступлениям. Интервалы для повторения могут быть следующие: 20–30 минут после прочтения, 8 часов, сутки, два дня, 2 недели, 2 месяца.
- Обсуждение изученного.
В беседах с другими людьми прочитанное или изученное не только лучше запоминается, но и обогащается новыми смыслами.
- Закрепление на практике. Если необходимо усвоить новую информацию, то лучший способ — сразу применить ее на практике. Например, в форме химического или физического опыта, решения задачи или доклада перед аудиторией.
«Включить» мышечную и визуальную память
Согласно исследованиям, люди, которые во время прослушивания новой информации зарисовывают ее, лучше запоминают материал. Этому есть несколько объяснений. Во-первых, во время рисования подключается визуальная память — нарисованный образ легче запоминается человеческому мозгу, а также создает ассоциативный ряд. Во-вторых, задействуется мелкая моторика, которая «включает» мышечную память и формирует новые нейронные связи. Поэтому так важно во время обучения добавлять дополнительные формы обработки информации и подключать разные методы ее запоминания и усвоения.
Совет! Записывание от руки тоже включает в работу мелкую моторику и помогает лучше запоминать. Поэтому все конспекты стоит вести в тетради, а не печатать на компьютере или планшете. А если необходимо быстро выучить важную информацию, ее можно переписать вручную несколько раз.
Интеграция в жизнь
Эффективный способ обрести навык и хорошо запомнить что-либо — осознать ценность информации и найти ей применение в жизни. Когда новый навык, знание или умение входят в привычку, больше не нужно прикладывать усилия для повторения и запоминания, а жизнь при этом значительно обогащается.
Музыка для запоминания
Ученые заметили: разные музыкальные композиции по-разному воздействуют на человеческий мозг. Так, в ходе экспериментов удалось выяснить, что музыка Шопена успокаивает нервную систему и расслабляет (ее часто включают детям в качестве колыбельной), марши и композиции с четким ритмом помогают взбодриться и настроиться на важное событие (например, на экзамен), а лирические мелодии гармонизируют состояние и помогают легче пережить сложные эмоции.
Для концентрации и запоминания, по мнению ученых, лучше всего подходят композиции Моцарта. В начале 90-ых годов прошлого века даже сформировалось понятие «эффект Моцарта», которое описывало влияние музыки композитора на мозг. Ученые заметили, что участники эксперимента, которым включали композиции Моцарта, лучше справлялись с заданиями на запоминание и пространственное мышление.
Мы приглашаем ваших детей в Центр «ИМЕНА Продакшн», где они получат комплексное творческое образование у лучших педагогов Москвы. Наши программы нацелены на гармонизацию интеллектуальной, творческой, эмоциональной и духовной сфер и станут прекрасной базой для успешного развития вашего ребенка в жизни.
Читайте также: