Мы все хотим, чтобы в жизни наших детей было поменьше тревог и стрессов, но некоторые родители слишком активно стараются ограждать ребенка от всех волнений. Это не самая лучшая стратегия. Во взрослой жизни такие дети часто теряются, не знают, как реагировать на стрессовые факторы и
Стрессоустойчивость зависит прежде всего от самооценки и уверенности ребенка в своих силах. Чаще фокусируйте внимание на успехах, хвалите не только результаты, но и проявленные ребенком качества: упорство, усидчивость, целеустремленность.
Эмоциональный контакт ребенка с родителями очень важен для формирования психологически гармоничной личности. Если семья будет для ребенка зоной взаимного уважения, любви и защищенности, он будет активнее изучать мир, а в сложных ситуациях видеть не источник стресса, а возможности для роста.
Учите детей говорить о том, что их тревожит. Это позволит ребенку частично прожить тревожную ситуацию во время рассказа, и эмоции не выльются в физические проявления: плач, истерики, агрессию.
Формируйте нравственные ценности и укрепляйте их важность в сознании ребенка. Нравственное воспитание — это опора, которая поддержит и подскажет правильное решение в сложной ситуации.
Если предстоит важное мероприятие и ребенок нервничает, предложите проиграть варианты развития событий дома и разобраться, что именно вызывает тревогу. А чтобы успокоиться в критической ситуации, выучите с ребенком несколько дыхательных упражнений, которые помогут справиться с проявлениями тревоги.
К сожалению, современная жизнь немыслима без стресса. Экзамены, выступления, построение отношений со сверстниками — все это требует от ребенка немалых душевных и психических сил. Наша задача сделать так, чтобы ребенок научился стойко переносить жизненные невзгоды, не терял присутствия духа и всегда верил в лучшее.