В Детском развивающем центре «Имена Продакшн» мы развиваем детские таланты, стимулируем психическое развитие ребенка и создаем условия для становления счастливых и успешных детей. И сейчас мы хотим предложить вам список занятий, которые повышают у детей (и у взрослых тоже) уровень радости и наполняют жизнь положительными эмоциями.
Рисование
Ученые из США, собрав группу добровольцев, провели эксперимент. Участникам предложили рисовать в течение 45 минут. Важно, что участники не были профессиональными художниками, многие из них вообще не держали в руках кисточку. Однако, несмотря на это, они должны были отбросить все рамки и предрассудки и полностью погрузиться в творчество. По результатам исследования, гормон стресса кортизола после рисования снизился в среднем на 75%. Причем большинство респондентов заявило, что они не только хорошо провели время и сбалансировали эмоциональное состояние, но и через творчество узнали о себе
Совет! Если вы не планируете отдавать ребенка в центр творческого развития на художественные курсы для детей, попробуйте заниматься дома. В интернете есть масса
Благотворительность
Забота о другом всегда приносит не только удовлетворение, но и радость в сердце. Важно с детства приучать ребенка к благотворительности на том уровне, на котором вы сами пока готовы это сделать. Помочь нуждающимся соседям, посадить дерево в городском парке, покормить птиц или посетить детский дом — важно решить, на что у вас есть ресурс и возможность в данный момент.
Танцы
Движение снижает уровень кортизола, гармонизирует нервную систему. Было проведено немало опытов доказывающих это. В 2013 году в Швеции провели эксперимент, участниками которого стали подростки, страдающие от депрессии и тревожности. Респондентов разделили на две группы. Первая продолжила жизнь без
Похожий эксперимент провели ученые из Университета Дерби, но уже со взрослыми участниками. В течение девяти недель испытуемые занимались сальсой, после чего отметили, что негативные мысли почти перестали их посещать.
Занятия в студии современных танцев для детей благотворно влияют на все сферы жизни:
- повышается самооценка и уверенность в себе;
- происходит быстрое социальное развитие ребенка за счет общения в коллективе;
- тренируется память и мышление;
- психика и нервная система приходят в баланс;
- повышается гибкость, выносливость и плавность движений.
Обучение
Любое новое занятие повышает нейропластичность мозга и создает позитивное настроение. При этом неважно, какой формат и направление выберете вы и ваши дети — актерскую школу онлайн, очные занятия в детском клубе или просмотр роликов в интернете о космосе и вселенной. Главное, чтобы обучение было добровольным и мотивированным. Исходя из этих критериев, выберите малышу лучшую программу всестороннего развития детей.
Благодарность
Практика благодарности — одна из самых сильных. Учась благодарить, ребенок учится более внимательно относиться к собственной жизни и к своим достижениям. Есть прекрасное упражнение, которое подходит и детям и взрослым. В конце дня предложите малышу вспомнить пять самых хороших моментов и поблагодарить за них.
Экспериментируйте
Новые знания и опыт помогают отвлечься от грустных мыслей и разукрасить жизнь яркими красками. Причем неважно, что это будет — попытка написать книгу, новый рецепт или научный рецепт из центра детского развития. Любое творческое самовыражение помогает избавиться от хандры.
А вот еще несколько советов, которые настроят на позитив и добавят счастья в детских глазах:
- Проводите время вместе с семьей: можно устроить поездку к родственникам в другой город или совместную прогулку.
- Заберите у ребенка гаджет на день. Но тут важно посвятить весь день ребенку, чтобы он не скучал.
- В моменты апатии и тревожности (например, чтобы успокоиться перед экзаменом), предложите ребенку… раскраску. Это действенный метод для гармонизации психики и ясности ума.
- Посмотрите вместе с ребенком комедию или смешной мультик. Даже несколько минут смеха активизируют иммунную систему и улучшают настроение.
Мы приглашаем вас в Центр комплексного развития «Имена Продакшн». Обучение в нашем центре — это прекрасный вклад в будущее вашего ребенка.