Сайт использует файлы Cookies и сервис сбора технических данных его посетителей.
Продолжая использовать данный ресурс, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий. Узнать подробнее

×
Пн-сб — с 10:00 до 20:00
Вс — c 11:00 до 15:00
Как повысить стрессоустойчивость у ребенка?

Как повысить стрессоустойчивость у ребенка?

Мы все хотим, чтобы в жизни наших детей было поменьше тревог и стрессов, но некоторые родители слишком активно стараются ограждать ребенка от всех волнений. Это не самая лучшая стратегия. Во взрослой жизни такие дети часто теряются, не знают, как реагировать на стрессовые факторы и форс-мажоры. Психологическую устойчивость нужно развивать с самого детства. Стрессоустойчивые дети не избегают ответственности, способны концентрироваться на проблеме и эффективно ее решать, они быстрее восстанавливаются после сложных периодов и сохраняют позитивный настрой.

Стрессоустойчивость зависит прежде всего от самооценки и уверенности ребенка в своих силах. Чаще фокусируйте внимание на успехах, хвалите не только результаты, но и проявленные ребенком качества: упорство, усидчивость, целеустремленность.

Эмоциональный контакт ребенка с родителями очень важен для формирования психологически гармоничной личности. Если семья будет для ребенка зоной взаимного уважения, любви и защищенности, он будет активнее изучать мир, а в сложных ситуациях видеть не источник стресса, а возможности для роста.

Учите детей говорить о том, что их тревожит. Это позволит ребенку частично прожить тревожную ситуацию во время рассказа, и эмоции не выльются в физические проявления: плач, истерики, агрессию.

Формируйте нравственные ценности и укрепляйте их важность в сознании ребенка. Нравственное воспитание — это опора, которая поддержит и подскажет правильное решение в сложной ситуации.

Если предстоит важное мероприятие и ребенок нервничает, предложите проиграть варианты развития событий дома и разобраться, что именно вызывает тревогу. А чтобы успокоиться в критической ситуации, выучите с ребенком несколько дыхательных упражнений, которые помогут справиться с проявлениями тревоги.

К сожалению, современная жизнь немыслима без стресса. Экзамены, выступления, построение отношений со сверстниками — все это требует от ребенка немалых душевных и психических сил. Наша задача сделать так, чтобы ребенок научился стойко переносить жизненные невзгоды, не терял присутствия духа и всегда верил в лучшее.

Автор: Диана Тевосова

06.01.2020.

Другие статьи

5 советов для успешного прохождения кастинга
Подробнее
Мышление будущего
Подробнее
Развить таланты — обрести себя настоящего
Подробнее
Человек, которому повезло
Подробнее
Какой человек нужен современному миру
Подробнее