Пн-сб — с 10:00 до 20:00
Вс — c 11:00 до 15:00
5 простых способов повысить концентрацию внимания у детей

5 простых способов повысить концентрацию внимания у детей

Умение сосредотачиваться на изучении информации является одним из ключевых навыков для успешной учебы. Чем лучше ребенок умеет концентрироваться, тем меньше времени и сил он будет затрачивать на обучение. И хотя устойчивое внимание начинает полноценно развиваться только после 9 лет, обучение в начальной школе тоже требует сосредоточенности. Как повысить детскую продуктивность и научить ребенка концентрировать внимание?

Введите правило: «Одна задача за раз»

Часто родители сами торопят и сбивают ребенка. Представьте: школьник решает пример по математике, а рядом сидит мама и, озабоченно поглядывая на часы, напоминает, что еще нужно сделать домашнее задание по русскому, да и по чтению задали немало. Конечно, мыслями ребенок тут же уносится от математики, и концентрация пропадает. Поэтому старайтесь во время выполнения домашнего задания сразу обозначать цель. Например, «Сейчас в течение получаса мы занимаемся математикой. Нужно решить задачи под номерами…».

Совет! Чем сложнее материал, тем медленнее его нужно изучать. Прочитав сложный параграф «по диагонали», ребенок «поставит галочку», но вряд ли усвоит то, о чем прочитал. Поэтому не торопите, не ставьте таймер и не отвлекайте школьника, когда он изучает новую тему.

Найдите и устраните отвлекающие факторы

Понаблюдайте, на что больше всего отвлекается ребенок? Тянется к телефону? Поглядывает на лежащую на столе книгу? Или может, его взгляд притягивает яркий плакат, висящий над рабочей зоной? Полезно составить список раздражителей и подумать, как можно их устранить. Кстати, для взрослых этот совет тоже хорошо работает.

Совет родителям: чтобы научить ребенка концентрации внимания, взрослому самому нужно понять, «как это работает». Попробуйте успокоить свой «беспокойный ум» и отследите бег мыслей в момент выполнения того или иного дела. Отследите мысли, когда вы тревожитесь о будущем или переживаете о том, что невозможно изменить. Избавляйтесь от этих ментальных привычек постепенно. Полезно вести дневник мыслей, делать дыхательный упражнения.

Читайте также: Как справиться с тревожностью и сохранить спокойствие?

Чередуйте учебу и отдых

Сознание циклично, и периоды повышенной сосредоточенности сменяются периодами расслабления и низкой концентрации. Согласно исследованиям, в первом классе дети могут сосредотачиваться на одном деле 12–35 минут, во втором — от 16 до 40 минут. К концу начальной школы максимальное время концентрации возрастает до 50 минут.

Во время учебы и другой деятельности, требующей высокой концентрации внимания, необходимо давать ребенку отдохнуть. Можно использовать метод помидора, где через каждые 15–25 минут работы дается 5–10 минут отдыха, или смотреть по состоянию ребенка. Главное, чтобы деятельность во время перерыва не требовала высокой сосредоточенности. Например, можно сделать простое физическое упражнение, потанцевать, посмотреть в окно, выпить стакан воды (нехватка жидкости влияет на мозг и способность концентрироваться).

Совет! Если ваш ребенок обладает слабым вниманием и часто отвлекается, не требуйте, чтобы он сидел над одной задачей 20–40 минут, даже если это написано в нормах для его возраста. Начинайте с маленьких промежутков: 3, 5, 10 минут.

Читайте также: Как научить ребенка делать домашнее задание самостоятельно и быстро?

Делайте упражнения на внимание

  • Расскажи о предмете. Дайте ребенку любой предмет и попросите изучить его в течение минуты, не отвлекаясь ни на что. Далее уберите предмет. Ребенок должен рассказать о нем как можно подробнее. Из чего он сделан? Какого цвета? Какие нюансы имеет?
  • Таблицы Шульте. Это таблицы с написанными в произвольном порядке числами. Ребенок должен как можно быстрее найти и показать все числа по порядку.
  • Корректурные пробы (тест Бурдона). Это лист, на котором в случайном порядке изображены фигуры (рисунки, цифры, буквы). Задача ребенка — просмотреть ряды слева направо, найти и вычеркнуть определенные изображения. В более сложном варианте одно изображение нужно вычеркнуть, другое — подчеркнуть, третье — обвести и т. д. Это упражнение можно делать и с обычным текстом. Ребенку дается задание: например, обвести все буквы Н (слоги НА, слова на букву Н и т. д.).
  • День наоборот. Перед сном предложите ребенку вспомнить весь день, но в обратной последовательности. Например, ребенок почистил зубы и лег в кровать, перед этим были игры перед сном, ужин, подготовка уроков и т. д.
  • Тест Мюнстерберга. Школьнику предлагается ряд случайных букв, среди которых спрятано слово.

Придумайте «кодовое слово»

Договоритесь с ребенком, что как только он начинает отвлекаться, вы будете говорить «кодовое слово», которое укажет ему на это. Слово может быть любое: «Внимание!», «Ты отвлекаешься», «Сконцентрируйся» и т. д. Главное, чтобы слово действительно возвращало ребенка к тому, чем он занимается.

Совет! Если сосредоточиться на чем-то одном подростку не позволяют «гениальные мысли», которые приходят одна за другой, предложите такой вариант. Пусть положит рядом с рабочим местом листок и кратко записывает все, что нужно запомнить. С этой информацией можно разобраться позже.

Проблема низкой концентрации внимания у детей и подростков сегодня очень актуальна. Большую роль играют гаджеты, которые снижают способность концентрироваться и формируют поверхностное мышление. Однако с помощью специальных упражнений и дозирования общения ребенка с гаджетами можно добиться хороших результатов и повысить концентрацию внимания у школьников.

Наши дисциплины

Детская театральная студия
Детская театральная студия
Вокал
Вокал
Хореография для детей
Хореография для детей
Актерское мастерство
Актерское мастерство
Сценическая речь
Сценическая речь
История России для детей
История России для детей
Искусствоведение для детей
Искусствоведение для детей
Развивающие занятия с психологом
Развивающие занятия с психологом
Подготовка к школе
Подготовка к школе
Раннее развитие
Раннее развитие
Английский язык
Английский язык
Логопед
Логопед
Воскресная школа
Воскресная школа
Катехизис для взрослых
Катехизис для взрослых
Психолог
Психолог
Бизнес-школа
Бизнес-школа
Комплексное развитие
Комплексное развитие
ТРИЗ
ТРИЗ
Академия юмора
Академия юмора
Рисование
Рисование

Другие статьи

5 техник эффективной коммуникации, которые помогут вашему ребенку общаться
Новое! 5 техник эффективной коммуникации, которые помогут вашему ребенку общаться
Подробнее
Что такое «глубокое мышление» и как развивать его в современных условиях?
Новое! Что такое «глубокое мышление» и как развивать его в современных условиях?
Подробнее
Непрерывное обучение: как сделать учебу привычкой?
Непрерывное обучение: как сделать учебу привычкой?
Подробнее
Как перестать бояться камеры?
Как перестать бояться камеры?
Подробнее
Что мешает развитию креативного мышления у детей?
Что мешает развитию креативного мышления у детей?
Подробнее