Пн-сб — с 10:00 до 20:00
Вс — c 11:00 до 15:00
Как перестать бояться камеры?

Как перестать бояться камеры?

Даже опытным актерам приходится привыкать к работе перед камерой. По признанию многих из них, в первый раз они ощущали непривычное стеснение и даже мандраж, но со временем эти ощущения прошли. У детей, которые хотят развиваться в сфере кино, тоже часто бывает страх перед камерой. Однако без умения свободно держаться в кадре сложно пройти кастинг и начать сниматься. Педагоги «Имена Продакшн» делятся советами, как помочь ребенку перестать бояться камеры.

Почему ребенок боится?

Причин страха перед съемкой множество, и самая распространенная — застенчивость. И тут важно разобраться, что лежит в ее основе: личные качества ребенка, страхи, боязнь чужой оценки, неуверенность в себе. Чаще всего застенчивость проходит во время занятий в студии театрального мастерства, где ребенок постепенно избавляется от телесных и психологических зажимов через работу на сцене, взаимодействие с другими детьми и взрослыми, танцевальные и ораторские упражнения. Если же проблема лежит глубже и застенчивость приобретает патологический характер, без консультации хорошего психолога не обойтись.

Другая проблема — наличие негативного опыта. Если ребенок уже когда-то работал перед камерой и потерпел неудачу (например, был высмеян некорректным человеком), он может инстинктивно зажиматься в аналогичной ситуации. С этой проблемой тоже важно работать с психологом.

Совет! Прежде чем идти на кастинг, возьмите несколько уроков актерского мастерства или запишите ребенка в театральную школу. Это не только позволит будущему актеру узнать профессиональные лайфхаки, но и укрепит его уверенность в своих силах.

Домашние «репетиции»

Страх камеры часто объясняется непринятием собственного образа на видео.

Чтобы привыкнуть к образу на экране, можно потренироваться говорить перед камерой дома. Предложите ребенку рассказать о себе, снять короткий ролик о своих увлечениях, друзьях, интересах или записать видео-визитку. Видео не нужно никуда выкладывать, но полезно посмотреть его с ребенком и проанализировать: что получается хорошо, а что необходимо исправить. Со стороны ребенок увидит все ошибки и подумает, как можно их исправить.

Предупрежден — значит вооружен

Часто страх перед камерой объясняется страхом неизвестности: ребенок не знает, как проходит кастинг, теряется перед новыми людьми, боится сделать ошибку. И хотя хороший артист должен уметь действовать в условиях неопределенности и импровизировать, детям важно рассказывать, что ждет их на кастинге. Родители должны разговаривать с детьми, объяснять цели кастинга или публичного выступления, проговаривать с ребенком его сомнения и страхи.

Совет! Важно заранее написать речь, подготовить выступление, порепетировать дома. Это увеличит шансы на успех и придаст ребенку уверенности в себе.

Сместить фокус внимания

Выступление на камеру обычно сопровождается классическими сомнениями: «вдруг я скажу или сделают что-то не то», «вдруг я не пройду кастинг/ не попаду в эфир», «вдруг я буду выглядеть смешно и нелепо». Но все эти страхи уйдут, если удастся переместить фокус внимания.

Предложите ребенку подумать:

  • Что будет, если все, что так пугает, воплотится в реальность? (важно донести до ребенка мысль, что никакой катастрофы не произойдет)
  • Зачем он хочет научиться выступать перед камерой? (необходимо, чтобы он четко обозначил цели и мотивации)
  • Что принесет конкретно это выступление? (почему это выступление важно, какой опыт оно принесет в контексте большой цели, приблизит ли оно к цели).

Когда в центре внимания окажется цель, а не страх, начинающему актеру будет легче сфокусироваться на работе и взять себя в руки.

Расслабление — залог успеха

В кадре очень хорошо видно, когда ребенок зажат и неуверен в себе, поэтому важно учить его расслабляться. Есть множество способов. Самый простой — дыхательные упражнения. Например, глубокое диафрагмальное дыхание или дыхание «по квадрату». Также могут быть полезны физические упражнения перед выходом на сцену: например, тряска позволяет снять мышечные зажимы.

Совет! Постарайтесь подобрать для съемок максимально удобную обувь и одежду.

Ну и конечно, важно помнить, что уверенность приходит с опытом. Если ваш ребенок действительно чувствует в себе интерес к профессии актера и планирует дальше развиваться в этой сфере, избавиться от неуверенности в кадре ему необходимо. Помогите ему постепенно погружаться в среду: посещайте ораторские занятия и кастинги для тренировки навыка свободной работы перед камерой, ходите в театральную студию. Со временем ваш ребенок избавится от страха и станет чувствовать себя более уверенно!

Читайте также:

Ребенок хочет стать актером — как помочь ему в этом?

5 профессий для детей, которым нравится кино

5 качеств, которые нужны будущему актеру

Наши дисциплины

Детская театральная студия
Детская театральная студия
Вокал
Вокал
Хореография для детей
Хореография для детей
Актерское мастерство
Актерское мастерство
Сценическая речь
Сценическая речь
История России для детей
История России для детей
Искусствоведение для детей
Искусствоведение для детей
Развивающие занятия с психологом
Развивающие занятия с психологом
Подготовка к школе
Подготовка к школе
Раннее развитие
Раннее развитие
Английский язык
Английский язык
Логопед
Логопед
Воскресная школа
Воскресная школа
Катехизис для взрослых
Катехизис для взрослых
Психолог
Психолог
Бизнес-школа
Бизнес-школа
Комплексное развитие
Комплексное развитие
ТРИЗ
ТРИЗ
Академия юмора
Академия юмора
Рисование
Рисование

Другие статьи

5 техник эффективной коммуникации, которые помогут вашему ребенку общаться
Новое! 5 техник эффективной коммуникации, которые помогут вашему ребенку общаться
Подробнее
Что такое «глубокое мышление» и как развивать его в современных условиях?
Новое! Что такое «глубокое мышление» и как развивать его в современных условиях?
Подробнее
Непрерывное обучение: как сделать учебу привычкой?
Непрерывное обучение: как сделать учебу привычкой?
Подробнее
Что мешает развитию креативного мышления у детей?
Что мешает развитию креативного мышления у детей?
Подробнее
5 простых способов повысить концентрацию внимания у детей
5 простых способов повысить концентрацию внимания у детей
Подробнее