Чем заплатят наши дети за соцсети и интернет?

В 2016 году в одной из школ города Братска провели эксперимент: у учеников 9–11 классов забрали телефоны. Лишь некоторые из детей как ни в чем не бывало общались между собой, у многих испортилось настроение, а несколько человек продемонстрировали тревожность, раздражительность и другие признаки номофобии — патологической боязни остаться без телефона. В результате из 66 участников прожить весь день без телефона смогли только пятеро.

Компания SecutEvony привела пугающие цифры: оказывается, патологической привязанностью к смартфону страдает до 66% жителей планеты и, по некоторым данным, 70% подростков. Чем нам это грозит?

Ученые из Института биохимической физики им Н. М. Эмануэля РАН провели масштабное исследование в одной из химкинских школ. Ученые наблюдали за двумя группами детей: участники первой пользовались мобильными телефонами, участники второй — обходились без них. По результатам исследования, у пользователей мобильного почти в 40% повысился уровень утомляемости, и вдвое снизилась успеваемость. Лишь у 8,5% детей была нормально сформирована мелкая моторика рук, которая, как известно, напрямую связана с развитием мозга.

Российские ученые доказали, что с 3 до 17 лет — самый уязвимый возраст, когда мозговые структуры и нервная система только формируются. У детей, которые сидят в планшете более 6–7 часов в день, наблюдается истончение коры головного мозга, характерное для людей в глубокой старости. Риск депрессии у пользователей соцсетей возрастает на 27%, а риск суицида — на 35%.

Общение с гаджетами провоцирует у детей сильный выброс гормона удовольствия дофамина. Когда уровень падает, ребенок снова и снова поднимает его за счет гаджетов. Формируется дофаминовая зависимость от смартфона, которая становится предпосылкой к формированию наркотической и алкогольной зависимости в будущем.

Асоциальность, агрессия, неумение общаться и договариваться, пассивность и раннее слабоумие — это та цена, которую придется заплатить обществу за пользование мобильными телефонами. И важно решать эту проблему уже сейчас, начиная с собственных детей.

Занимайтесь всесторонним развитием детей, вкладывайте в их души правильные ценности. А лучше подайте правильный пример — откажитесь от гаджетов сами. Я советую раз в неделю устраивать «цифровой детокс» — выбираться куда-нибудь всей семьей без телефонов. В обычные дни можно установить на телефон трекеры экранного времени и договориться с ребенком не превышать определенный лимит. Помогите ребенку найти занятие по душе и запишите его в детский центр. Для учебы психологи предлагают применять правило «3В»: включил, выполнил, выключил.

Но главное, будьте другом своим детям, общайтесь с ними, поддерживайте, чтобы им не пришлось сбегать от проблем и непонимания в виртуальную реальность. Помните, только в наших руках будущее наших детей и целого мира.

Автор: Диана Тевосова