- Разговаривайте с ребенком
- Разделяйте личность и результат
- Будьте опорой
- Подумайте, что можно сделать
- «Отражайте» успехи
- Поделитесь своей «историей»
- Будьте рядом
Подростковый возраст — это время, когда любая «двойка», проигранный матч или размолвка с другом воспринимаются как настоящая катастрофа. Как родителю стать надежной опорой, а не строгим критиком и помочь ребенку пройти через испытания с достоинством и верой в себя?
Разговаривайте с ребенком
Первое желание взрослого — немедленно дать инструкцию: «Надо было делать так…», «Я же говорил…». Но в момент неудачи подросток меньше всего нуждается в анализе ошибок. Сейчас он эмоционально уязвим.
Не спешите. Дайте подростку время «отгоревать» произошедшее. Не стремитесь сразу утешить, анализировать проблему или что-то делать. Не требуйте немедленного решения. Позвольте подростку выразить эмоции, не обесценивайте их фразами вроде «ерунда, вырастешь — забудешь».
Вместо советов используйте активное слушание. Скажите: «Я вижу, как тебе обидно. Это действительно неприятно. Хочешь, просто посидим рядом? Или хочешь обсудить?»
Разделяйте личность и результат
Важно донести простую мысль: провал в задаче не делает ребенка «неудачником». Подросток может поставить знак равенства между «я получил плохую оценку» и «я плохой». Напоминайте ему: «Ты — это не твои оценки, не твой спортивный результат или место на олимпиаде. Сложившаяся ситуация — это просто временное препятствие. Сейчас это так, но потом все изменится».
А неудачи — это часть обычной жизни, и время от времени они случаются у каждого. Это обидно, неприятно и грустно, но у человека всегда есть силы на то, чтобы пережить это, вынести уроки и идти дальше. Если ребенок это поймет, ему будет легче в будущем принимать поражения.
Будьте опорой
Даже в серьезной ситуации родителям следует сохранять спокойствие. Если взрослый начинает кричать, плакать или демонстрировать страх, ребенок еще больше испугается и потеряется. И наоборот, спокойный внимательный взрослый уже одним своим видом может снизить напряжение и успокоить ребенка.
Подумайте, что можно сделать
Обсудите с ребенком, какие действия можно предпринять, чтобы исправить ситуацию. Задача — не дать подростку готовый вариант действий, а стимулировать его самостоятельно искать решение, опираясь на свои навыки, ресурсы, сильные стороны. При этом ребенок должен быть уверен, что в случае необходимости найдет помощь и поддержку в семье, что он не один в сложной ситуации.
Необходимо учить ребенка разделять ответственность. Осознавая свою часть ответственности, он сможет анализировать ситуацию и адекватно оценить свою роль в ней.
«Отражайте» успехи
Подростки часто забывают, какой путь они уже проделали. Подчеркните то, что уже получилось: «Я видела, сколько часов ты готовился к этой олимпиаде. Это очень круто, несмотря на результат». Отмечая старания, а не только достижения, вы учите ребенка ценить сам процесс. Именно это формирует внутреннюю опору, которая останется с ним на всю взрослую жизнь.
Поделитесь своей «историей»
Признание родителями собственных ошибок помогает детям легче относиться к своим неудачам. Расскажите подростку, как вы когда-то провалили собеседование, не сдали экзамен или совершили глупую ошибку. Услышав это, ребенок поймет: ошибки — это нормально, их совершают все, даже самые успешные взрослые. Это снимает колоссальное напряжение и страх осуждения.
Будьте рядом
Часто ребенку не нужно, чтобы вы «решали» его проблему. Ему нужно знать, что вы рядом и не будете его ругать или стыдить. Когда подросток уверен, что его любят безусловно (и в моменты триумфа, и в минуты поражения), он обретает смелость, чтобы пробовать снова и снова.
Родителям следует не стараться уберечь ребенка от всех падений, а научить вставать после них. Будьте рядом, слушайте, говорите и верьте в ребенка даже тогда, когда он сам в себе сомневается. Это и есть высшая форма родительской любви.
