Пн-сб — с 10:00 до 20:00
Вс — c 11:00 до 15:00
Что делать, если хочется накричать на ребенка?

Что делать, если хочется накричать на ребенка?

Многим родителям сложно сдерживать эмоции, если ребенок не слушается. Первая автоматическая реакция — добиться послушания криком. Но мне хочется напомнить, что крик — это опасный и неэффективный метод. Криком взрослый травмирует детскую психику, укореняет в детях неуверенность в себе, страх проявления, создает стрессовую среду, в которой невозможно нормальное гармоничное развитие. А еще крик закладывает у ребенка неправильную модель поведения. Он не учится договариваться, строить диалог и привыкает решать все вопросы с позиции агрессии.

Это важно! Ученые доказали, что дети, на которых часто кричат, больше подвержены депрессиям и агрессивному поведению в подростковом возрасте. А еще это может негативно сказаться и на физическом здоровье ребенка. Был проведен эксперимент с участием подростков и их семей, в котором оценивали отношения внутри семьи по «шкале грубости». Выяснилось, что грубое отношение чревато гормональными сбоями, проблемами с сердечно-сосудистой системой, снижением активности мозга и замедлением развития интеллекта у детей.

Но что делать, если в конфликтных ситуациях не хватает сил сдержаться?

Посмотрите на ситуацию с другой точки зрения

Психологи советуют провести такой мыслительный эксперимент: представьте, что перед вами чужой ребенок или взрослый человек, например, ваш начальник. Стали бы вы на него кричать? Вряд ли. Скорее всего, вы попробовали бы договориться мирно. Так почему бы не попробовать это сделать и с вашим ребенком?

Используйте формулу ненасильственного общения

Согласно ей, необходимо проговорить ситуацию без обвинения в адрес другого человека, безоценочно выразить свои чувства от нее и озвучить свое желание. Например, если подросток задержался и пришел позже обычного, можно сказать следующее: «Когда на улице темно, а тебя нет дома и я не могу до тебя дозвониться, я очень переживаю и боюсь. Ко мне в голову лезут тревожные мысли. Мне было бы гораздо спокойнее, если бы ты предупреждал, что задержишься и говорил, на сколько».

Говорите о своих ожиданиях

Дети не обладают знаниями и опытом взрослых. И если они делают что-то неправильно — не слушаются, лезут не туда, ведут себя не так — это не от желания досадить и обидеть родителя. Просто взрослый не сказал четко и понятно о своих ожиданиях и нормах поведения.

Например, такая ситуация: мама заходит в детскую комнату, видит разбросанные игрушки и сразу начинает ругаться. В ее представлении в комнате царил идеальный порядок, а несоответствие картинки из головы и реальности запускает автоматическую реакцию — крик. Но у ребенка другие представления. Он увлекся игрой и даже не думал о порядке в комнате. А об ожиданиях мамы он не имел ни малейшего представления. В этом случае взрослый должен присесть рядом с ребенком, поймать его взгляд и спокойно сказать о своих ожиданиях: «Скоро придут гости. Мне бы очень хотелось, чтобы к их приходу в комнате было убрано. Сколько времени тебе нужно, чтобы закончить игру и убрать игрушки?»

Встаньте на место ребенка

Вспомните, что чувствовали вы в детстве, когда кто-то повышал на вас голос. Представьте, какие эмоции испытывает ваш ребенок в этой ситуации. Посмотрите на ситуацию со стороны — это проясняет картину и снижает «градус» напряжения.

Совет! Важно научиться заранее выявлять «симптомы» гнева и осознавать его. Например, отметьте в каких частях тела концентрируется напряжение: сжимаются кулаки, напрягаются плечи и т. д. В момент гнева старайтесь расслабить эту часть тела. Через физическое расслабление можно добиться и эмоционального.

Проанализируйте свою эмоцию

Развивать эмоциональный интеллект необходимо не только детям, но и родителям. Когда вы чувствуете сильные негативные эмоции и хотите кричать и ругаться, остановите себя на минуту и задайте себе вопрос: на что я злюсь? Как правило, истинные причины заключаются вовсе не в ребенке. Выявление истинной причины поможет разобраться в себе и потратить энергию на решение проблемы, а не на крик.

Совет! Если вы чувствуете, что эмоции слишком сильны, выйдите из комнаты. Сделайте несколько дыхательных упражнений или просто понаблюдайте за дыханием — это поможет быстро переключиться с негативных мыслей и снизит эмоциональное напряжение.

Однажды исследователи провели опрос среди детей 4–6 лет. Их попросили вспомнить случай, когда родители ругались на них. Участники смогли вспомнить свои ощущения — страх, обиду, апатию, но причину ссоры никто не смог назвать. Ругаясь на детей, родитель закладывает в детскую душу негативные эмоции, которые дети пронесут через всю жизнь. Я советую всегда помнить об этом, когда чувствуете раздражение и желание решить конфликт с ребенком с помощью крика.

Автор: Диана Тевосова

Наши дисциплины

Детская театральная студия
Детская театральная студия
Вокал
Вокал
Хореография для детей
Хореография для детей
Актерское мастерство
Актерское мастерство
Сценическая речь
Сценическая речь
История России для детей
История России для детей
Искусствоведение для детей
Искусствоведение для детей
Развивающие занятия с психологом
Развивающие занятия с психологом
Подготовка к школе
Подготовка к школе
Раннее развитие
Раннее развитие
Английский язык
Английский язык
Логопед
Логопед
Воскресная школа
Воскресная школа
Катехизис для взрослых
Катехизис для взрослых
Психолог
Психолог
Бизнес-школа
Бизнес-школа
Комплексное развитие
Комплексное развитие
ТРИЗ
ТРИЗ
Академия юмора
Академия юмора
Рисование
Рисование

Другие статьи

Путь женщины в современном обществе
Новое! Путь женщины в современном обществе
Подробнее
Как повысить творческий потенциал ребенка?
Как повысить творческий потенциал ребенка?
Подробнее
Почему мы принимаем не всех и как попасть к нам в «Имена Продакшн»?
Почему мы принимаем не всех и как попасть к нам в «Имена Продакшн»?
Подробнее
Привычки успешных людей — простые действия, которые изменят жизнь
Привычки успешных людей — простые действия, которые изменят жизнь
Подробнее
Как определить актерский талант у ребенка?
Как определить актерский талант у ребенка?
Подробнее