Сайт использует файлы Cookies и сервис сбора технических данных его посетителей.
Продолжая использовать данный ресурс, вы автоматически соглашаетесь с использованием данных технологий. Узнать подробнее

×
Пн-сб — с 10:00 до 20:00
Вс — c 11:00 до 15:00

Страх быстрее вируса

Для борьбы с коронавирусом мы делаем все возможное — соблюдаем правила гигиены, часто моем руки и сидим на карантине. Но не менее опасен вирус нашего страха, и мне кажется, сейчас нам всем стоит бороться именно с ним.

Страх — это жизнь в будущем и пренебрежение настоящим. И сейчас хорошее время учиться жить в настоящем и радоваться тому, что мы имеем сейчас. Тому, что мы и наши близкие здоровы, что с вирусом уже успешно борются.

Нужно с утра настраивать свои мысли на здоровье и благополучие. Хорошо проясняет разум и чувства молитва. А еще можно вслух проговорить позитивную установку на день.

Необходимо прерывать все негативные мысли в самом их начале. В момент страха нужно остановить мысленный поток, досчитать до 10, сконцентрировать внимание на каком-нибудь внешнем объекте.

Важно осознать страх и проработать его. Для этого можно использовать методы арт-терапии для самопомощи: прорисовать, пропеть или протанцевать негатив и выпустить его из своего сердца.

Не стоит читать всю тревожную информацию, которую присылают знакомые и распространяют в интернете. Люди, которые постоянно обсуждают негативные моменты, таким образом борются со своими страхами. Наша задача в этой ситуации — попытаться их успокоить и не дать панике захватить наш собственный разум. А вместо того, чтобы рассылать угнетающую информацию дальше, лучше послать отправителю доброе пожелание.

Мне кажется, кризис коронавируса не случайно пришелся на Великий пост. Сложившаяся ситуация — это своего рода пост для неверующих людей, тех, кто забыл о том, что сейчас время покаяния и борьбы со страстями.

Для нас всех пришло время, когда нам необходимо взять на себя ответственность за свое здоровье и свое поведение. Многие предпочитают бояться и быть слабыми, но сейчас нужно быть сильным. Только это поможет нам достойно пережить этот сложный период.

Автор: Диана Тевосова

Другие статьи

Зачем школьникам нужно дополнительное образование?
Зачем школьникам нужно дополнительное образование?
Подробнее
Нужно ли платить школьнику за учебу?
Нужно ли платить школьнику за учебу?
Подробнее
Как научить ребенка иметь свое мнение
Как научить ребенка иметь свое мнение
Подробнее
Как помочь ребенку стать успешным, не сломав его?
Как помочь ребенку стать успешным, не сломав его?
Подробнее
Потерянное детство
Потерянное детство
Подробнее