Психологи утверждают, что главной причиной всех проблем является страх. И я с ними полностью согласна! Страх мешает нам жить полноценно! Мешает наслаждаться жизнью и быть счастливыми! Поэтому, сегодня, я бы хотела рассказать вам о нескольких способах его преодоления. Надеюсь, они вам помогут:
1. Оценка наихудшего варианта.
Присядьте и подумайте о самом худшем варианте развития событий. Как правило, он оказывается не так уж и страшен. А все потому, что нас больше всего пугает неизвестность.
2. Визуализация.
А теперь представьте себя победителем! Думайте о том, что вы уже успешно справились с тем, чего боялись.
3. Игнорирование.
Нет, я не призываю уходить от проблемы! Просто иногда нужно отвлечься, подумать о хорошем, вспомнить лучшие моменты своей жизни…
4. Тренировка.
Это как в спортивных соревнованиях — постепенно увеличивать планку. От простого к сложному. Проходите через свой страх, но постепенно, маленькими шагами.
5. Вера.
Даже если вы не считаете себя верующим человеком, ощущение оберегающей силы свыше предаст вам уверенности!
6. Решение.
Просто скажите себе: «Я принимаю решение и делаю то, что мне нужно!» Договор с самим собой — один из тех договоров, нарушать который особенно не хочется!
Конечно, способов преодолеть страх гораздо больше. Иногда требуется комплексная терапия. Но, надеюсь, что мои советы дадут вам силу начать! Теперь выбор за вами — жить в страхе или действовать. Желаю удачи!
Автор: Диана Тевосова
